蒂仙妮軟床分享床墊與睡眠

人的睡眠和床墊有著密切的關系，床墊的軟硬舒適度是絕對睡眠質量的首要問題，那么床墊到是軟床還是硬床好，下面看夢迪妮軟床分享床墊是軟好還是硬好。

　　提供舒適睡眠的是一套有機體系，它由床架、床墊、床褥、被子、枕頭、床單、被套等產品共同構成，缺一不可。而默默承托我們身體重量、提供完美睡姿的則是床架和床墊，它們的重要性不言而喻。

　　現代人生活節奏快，精神壓力大，高品質的睡眠就顯得十分重要，此時，選擇一個讓您睡得舒服的床墊必不可少。從木板床上的塑料墊到席夢思的彈簧床時代，再到現在的棕墊、乳膠墊，床墊的發展之路也是人類追求健康睡眠之路。不少人認為背不好的人，需要非常硬的床墊。其實，太硬的床墊會給肩膀和臀部帶來過多的壓力。這可能讓人輾轉反側，整夜不得安眠。調查顯示，這種覺得“床墊越硬越好”的誤區仍然存在。實際上硬床墊有特定的適用對象，頸椎、脊椎病患者，老人和兒童比較適用，正常的成年人則應該根據自己的體形來正確選擇床墊。從一些品牌推出的產品看，天然乳膠已經成為這兩年流行的一種床墊材質。夢蒂仙妮床墊可以使人體與床面完全貼合，且透氣性良好，能夠均勻承托人體各個部分，有效地促進人體的微循環。

　　試著讓朋友把手伸進腰下，進入很輕松的話，說明床墊對你來說太硬了，沒有給腰部足夠的支撐;雙手很難伸進腰部，那說明床墊太軟了，不能讓你的脊柱達到水平的**狀態。銷售人員常常會給你講起“七段法”，即仰臥時，頭、頸椎、雙肩、背部、腰部、臀部、腳部是七個受力點，一般來說背部和腰部與床墊貼合度越好，那就說明這個床墊對于身體承托越理想。

　　你應該了解床墊的選擇了吧!床墊好不好主要看睡眠，那么什么才叫睡的好那?

　　決定睡眠是否充足，除了對睡眠量的要求外，更主要的還有對睡眠質的要求。

　　睡眠質的含義是：睡眠的深度和異相睡眠所占的適宜比例。異相睡眠對改善大腦疲勞有重要作用。實驗表明，被剝奪異相睡眠的貓和鼠的行為會發生變化，如記憶力減退、食欲亢進等。根據國外資料統計;異相睡眠在睡眠總量中所占的百分比，新生兒為50%，嬰兒為40%，兒童為18.5%～25%，青少年為20%，成人為18.9%～22%，老年人為13.8%～15%。如果達不到上述比例，則慢相睡眠中的淺睡期相對延長，結果就會產生未睡覺的感覺。

　　在實際生活中，好的睡眠質量可用以下標準來衡量：

　　1、入睡快，在10分鐘左右入睡。

　　2、睡眠深，呼吸深長不易驚醒。

　　3、無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒后很快忘記夢境。

　　4、起床快，早晨起床后精神好。

　　5、白天頭腦清晰，工作效率高，不困倦。