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    松子的營養價值

    時間:2017/04/06來源:互聯網作者:標簽:

      松子就是松樹的種子,它也叫海松子,是生活中比較常見的零食堅果,松子中含有脂肪、蛋白質和多種礦物質,它還可以入藥,能預防多種疾病。一會我會對松子的營養價值與功效做一個詳細的介紹,對松子不了解的朋友快來看看吧。


    松子的營養價值

      

    1、松子含不飽和脂肪酸

      

      松子中含有大量的不飽和脂肪酸,像亞油酸和亞麻油酸等物質的含量都很高,平時人們食用以后能起到降血脂和降血壓等多種功效,對人類的心血管類疾病也有很好的預防功效。

      

    2、松子中礦物質含量高

      

      松子中含有多種礦物質,其中鈣、鐵、磷與鉀等物質的含量都很高,人們食用以后能把這些礦物質全部吸收和利用,可以為體內各器官提供足夠的營養成分,能起到強壯骨骼的重要功效。

      

    3、松子中維生素含量高

      

      松子中的維生素含量也很高,其中維生素E的含量能超過百分之五十,人體吸收以后可以起到軟化血管和抗氧化的重要功效,平時食用能預防中風,也能延緩多種衰老癥狀的出現。另外松子還特別適合女性食用,能起到一定的美容功效,能讓女性的皮膚變得爽滑細嫩。

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