飲茶文化在中國源遠流長，茶的種類有很多，花茶因為清香美味而格外的受到了人們的歡迎，雪菊因為獨特的保健和美容功能，贏得了人們的喜愛。雪菊不同的產地品質是不一樣的，在高山的雪菊有一種淡淡的藥香味，滋味更加的獨特，我們在選擇的時候需要注意。下面我們來看一下雪菊的功效與副作用主要有哪些。
1、雪菊有調節三高的作用：野生昆侖雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾。
2、雪菊有清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。
3、雪菊有減肥養顏的作用：由于昆侖雪菊具有去除體內垃圾的功效，因此利于消脂減肥和排毒養顏。
4、雪菊有改善睡眠質量的作用：長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
5、雪菊有營養心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1-2克，每次可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用，對經常失眠者有較好效果。
2、預防及調節三高：每天2-4克，每壺可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止。
3、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續飲用雪菊一個月左右，三高癥狀即有顯著改善。
4、由于其具有降血壓的特點，建議根據自己的體質，血壓使用。
以上的內容就是對于雪菊的功效與副作用的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。雪菊對人體有很大的功效，但是需要注意的是市場上很多的人用一些次品的雪菊來冒充好的，我們在選擇的時候要注意聞、看、品，具有淡淡藥香、暗紅色球型花蕊、口感甘甜的是上品，對身體更加的有利。
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